30 maart 2012. Afsluitings ceremonie

Vanmorgen was er een afspraak met de groep om om 6 uur in de Ganges te gaan zwemmen... wel... laat ik nou eens tot half 7 uitgeslapen hebben.
Daar kan ik toch wel aan merken dat ik een oudje wordt. Hoef me lekker niet meer zo uit te sloven voor dit soort evenementen.

Om half 9 was er eerst nog een yoga les. Ik had vreselijk stijve benen van gister, maar eenmaal op de mat waren die zo vergeten.
Het ging prima.
Daarna douchen, brunch en om half 1 werden we allemaal verwacht voor de afsluitings ceremonie in de kleine shala.
Bling Bling had voor de gelegenheid nog een een wit bloesje gescoord. Ik weet niet hoe die koffer van haar dicht moet...
Het leek erg op de openings ceremonie; inclusief de heilige man die zijn rituelen weer uitvoerde, maar nu (gelukkig) in een iets hoger tempo.

Iedereen weer een rood touwtje om je pols (weer vergeten te vragen waar dat nou voor is), bloemetjes in je hand, bloemetjes weer inleveren, stip op je voorhoofd, water over je handen, weer een rondje met de bloemetjes, vuurtje stoken, soort droge mest over het vuurtje strooien met 3 vingers, daarna allemaal met een schaaltje over het vuur bewegen.

De kleine shala was al snel weer vergeven van de rookwalmen. Iedereen liep rond met tranende ogen.
Daarna naar de Ganges, (vond ik veel te heet dus ik heb dat stiekum overgeslagen), muntje in de Ganges, water over je hoofd, nog een stip op je voorhoofd en bloemetjes over je haar.

Jatta in de snikhitte bij de Ganges.

Toen we allemaal weer in de shala waren, was Swamiji ook gearriveerd. Hij hield een toespraak van een uurtje, vraag me niet waarover, het is een beetje aan mij voorbij gegaan. Het was erg warm, hij praat heel zacht en onduidelijk en het ging over 'wie ben ik'. Nou, ik ben niet verlicht genoeg om er naar te luisteren vrees ik.

Daarna kregen we te horen dat we allemaal geslaagd waren, en vervolgens kregen we nogmaals een lik verf op ons voorhoofd, een bloemenslinger om je nek en een mooi diploma.
Iedereen moest een praatje houden, het duurde en duurde, en uiteindelijk een laatste groepsfoto was het afgelopen.

Swamiji, Kamal en Sunil (Talki Talki) lieten ons weten dat we allemaal geslaagd waren.

We zijn met een groepje verse kokosnotenmelk gaan drinken, en daarna ben ik nog even met Picky Tastebud naar de overkant van de brug gegaan voor onze laatste boodschappen; oa langs de farmacie voor een ontwormingskuurtje en iets tegen microbes. Heeft mijn naturopaat me aangeraden; de halve groep had interesse dus ruim ingeslagen. (niet mee beginnen voor je thuis bent...)

's Avonds zijn we met de hele groep uit eten geweest. Wie wilde kon nog even met Talky Talky praten over het theorie examen of met Kamal over het praktijkexamen.

We lagen er allemaal laat in, maar iedereen wilde vanochtend weer in de Ganges gaan zwemmen. Dit keer was ik wel vroeg wakker maar ik ben mijn koffer gaan pakken.
Bling Bling had een taxi besteld om 7 uur; haar vliegtuig is vanmiddag. We hebben nog net niet samen op de koffer gelegen om de ritsen dicht te krijgen, maar het scheelde niet veel. Haar fohn liet ze maar achter, die neem ik wel mee en we zien elkaar vast weer een keertje.

Samen sjouwden we de koffer de trap af, de keukenjongen heeft een motor en had haar beloofd naar de andere kant van de brug te brengen, want de wieltjes waren niet helemaal bestand voor het gewicht.
Ik baalde dat mijn fototoestel boven lag, maar ik zal het proberen te beschrijven;
bijna op de benzine tank de keukenjongen, haar yogamat dwars over zijn borst.
Bling Bling op het achterlicht, zodat die enorme koffer tussen haar buik en de rug van de keukenjongen zou passen. Gelukkig kwam net Muscle Ball aanlopen die de koffer opgetild kreeg tussen hen in.
Dan had ze nog een rugzak op haar rug, zogenaamd de handbagage, waarvan ook alle ritsen op knappen stonden.
We zwaaiden haar uit tot ze niet meer zichtbaar was op de brug.

Ze is de allerbeste kamergenoot die ik me had kunnen wensen!!

Daarna nog een uur wachten voor de yogales zou beginnen. Picky Tastebud 1 was ook wakker dus die is gezellig mijn lege kale appartement komen opvullen.
Toen naar de aller- allerlaatste yogales. Het werd een van mijn beste tot nu toe. Misschien omdat nu de druk van de ketel is, maar ik denk eerder dat ik weer opleef omdat die middaglessen voorbij zijn.

In de loop van de dag zullen verschillende groepsleden om beurten vertrekken. (Picky Tastebud 1 en ik hebben een taxi om 22.30 uur)
4 groepsleden blijven nog voor een aanvullende 6 weken (moet er niet aan DENKEN!). Muscle Ball en Popeye, die gaan het zeker redden, maar Sneeuwwitje en Ugly ook... Ugly is niet zo goed en Sneeuwwitje is weer geveld met buikklachten... dat gaat het vast niet worden.
Een paar leden blijven nog een weekje hangen; sommige zijn de eerste maanden India nog niet uit.
Maar mijn koffer is ingepakt, ik ben er klaar voor.
Zondag, 1 april rond 17 uur ben ik weer thuis.
Als ik me maandag voel zoals vandaag, is het direct weer naar de shala als de kinders hun hielen hebben gelicht naar school.
Kamal zegt dat we rekening moeten houden met een terugslag thuis, veel spierpijn en veel moeheid, van gemiddeld 2 weken. We zullen zien.

.

29 maart 2012. Praktijk examen dag

Picky Tastebud en ik hadden gister te horen gekregen dat we vandaag om 8 uur moesten beginnen voor het praktijkexamen.
Iedereen moet een les geven van een half uur. En omdat er klasvulling nodig is, wordt je geacht ook nog een flink aantal andere lessen mee te draaien. Nou, dat hebben we geweten.
Met de uitpuilende ziekenboeg was de vulling dermate uitgedund dat we pas om kwart over 1 weg konden.

IK KAN GEEN YOGA MEER ZIEN!!

Maar het ging allemaal vrij gesmeerd. De groep die het slechtste les kan geven, de 'Oostblokkers' met hun lijzige Engels, waren allemaal gister al geweest.
Maar 8 min of meer dezelfde lessen van een half uur, die bijna allemaal uitliepen omdat niemand de tijd in de gaten hield (ik wel!!); er was geen doorkomen aan.
Het enige lichtpuntje was zowaar de les van jezus, die zo'n stompzinnige one-man-show liep te geven, dat dat half uurtje voorbij vloog. (die gast wil of kan nog steeds de volgorde niet uit zijn hoofd, loopt over van zelfvertrouwen en ik vrees dat ik een half uur lange geirriteerde vibraties naar hem toe heb gestuurd. Zelfs Kamal zat maar gelaten dat half uur uit zonder enig commentaar te leveren... )

Om 1.15 uur zijn we met een groepje die hards direct naar een restaurant gegaan voor ETEN. Omdat Picky en ik de meeste lesuren hadden gedaan -sommigen begonnen later- mochten wij het eerst bestellen.

Over een kwartier moeten we ons weer melden - geen idee wat er op het programma staat... de uitslag en de sluitings ceremonie is pas morgen.
Ik ben een beetje geneigd om niet te gaan, maar ik vrees dat ik dan alleen maar in slaap ga vallen. Vannacht maar 4 uur geslapen door dat middagdutje gistermiddag...

Ziekenboeg;
Jane Fonda (ziek en oververmoeid)
Bling Bling (gekneusde ribben... heeft met een paar sterke pijnstillers die ik toevallig bij me had nog wel haar praktijk examen gegeven. Daarna wilde ze ook nog blijven als klasvulling maar gelukkig vond Kamal dat niet goed.
Machu Pichu (knie probleem)
Yoga Eva en Baby deden ook zo goed en zo kwaad als het ging mee, hun buikklachten waren weer een beetje minder vandaag maar ze vallen om van slapte.

.

28 maart 2012 Examendag

Nou, vandaag was het examendag, maar niemand wist hoe laat en of het eerst praktijk of eerst theorie zou zijn... dus lekker op z'n Indiaas.

's Morgens vroeg begon ik al mijn aantekeningen nog maar eens door te worstelen. Af en toe was het compleet onleesbaar, (wanneer ik bijna in slaap sukkelde) en soms was het wel leesbaar maar geen touw aan vast te knopen.

Eerst maar eens naar yoga les om 8.30 uur. Bling Bling kon niet op of neer met haar ribben en ze gaf voor het eerst toe dat ze helemaal niks kon. Ook niet assisteren.
Dus liep ik eerst maar naar Picky Tastebud 1, kijken of die al wakker was en wat opgeknapt. Tot mijn verbazing vertelde Puppy dat ze al weg was. Puppy zelf ging niet; te moe, nog te veel te leren, en ze had slecht geslapen door een muis in haar kamer.
Daarna zag ik Baby op de gang, die was weer helemaal ziek van haar darmen. Haar kamergenote Machu Picchu had een zere knie en kon ook niet op of neer. Dat ging goed... 4 groepsleden gezien en allevier niet naar les.

Picky Tastebud zag ik al op haar matje druk aan het opwarmen en samen deden we heerlijk de ademhalingsoefeningen van Asokan. Zij voelde zich stukken beter en ik had nergens last meer van. (maar vraag me niet die pelgrimstocht nog een keer te maken)
Na 2 uur kwam ik hongerig van mijn matje af en samen liepen we naar de ashram.
Ontbijten!!

Inmiddels hadden we gehoord dat het theorie examen om 14.30 uur zou zijn, dus na het ontbijt maar eens braaf aan de studie...
Na een half uurtje kreeg ik zoveel slaap dat ik even mijn ogen dicht deed en om 1 uur werd ik opgewekt weer wakker. Nog een uurtje om wat door te gaan lezen, maar Picky Tastebud 1 kwam langs, Bling Bling ontwaakte ook uit haar schoonheidsslaapje en we hebben even lekker zitten kleppen tot het tijd werd om op te stappen.
Zoals bij elke les - behalve de 8.30 les; dan zijn we altijd de eerste - kwamen we als laatsten aankakken.
We kregen de examenvragen; 20 multiple choice, die erg makkelijk waren, ook dankzij door mijn verpleegstersopleiding, en daarna 8 lange open vragen. Ik ben er 2 uur mee bezig geweest, maar het was niet moeilijk.

Het was inmiddels al 16.30 en toen kregen we te horen dat de helft van de groep moest blijven omdat die om 17 uur hun praktijk examen kregen, of, haast nog erger, nodig waren als 'klasvulling'.
Tot onze grote opluchting waren Picky en ik allebei niet tot die uitverkoren groep maar zijn we morgen om 8 uur aan de beurt. PRIMA!!

We maakten ons snel uit de voeten voor Kamal zich zou bedenken, of vervanging nodig zou hebben voor de ziekenboeg.
We besloten maar weer eens naar Laxman Jhula te lopen, naar dat restaurantje van gister. We deden er 25 minuten over vandaag, geen haast, en toen we er eindelijk waren, bleek het restaurant wel open maar alleen voor sapjes.
Nou - ze hebben dan wel de allerlekkerste eggplant sizzler van de hele Himalaya, maar hier lag voor ons de grens. Waarom hadden ze gister dan op het briefje geschreven dat ze vandaag weer open zouden zijn??
GRRRR.
We besloten maar terug te lopen voor een lekkere salade en falafal bij Oasis, en we hadden nog de mazzel dat de masseur van Picky Tastebud 1 op zijn motortje langs kwam en toen kregen we een lift van hem.

We aten ons buikje weer vol, en op weg naar de ashram kwamen we langs de grote shala, het was inmiddels al 19.15 uur en tot onze schrik zagen we dat de groep nog volop bezig was! Wat een pechvogels!!

ziekenboeg;
Jane Fonda, nog nooit in de ziekenboeg geweest, vandaag geveld.
Bling Bling (ribben)
Puppy (zwak, ziek en misselijk)
Baby (buikklachten weer volop terug)
Machu Picchu (knie)
Yoga Eva (buikklachten nog steeds niet over)

.

27 maart 2012

Vandaag was het studie dag.
Iedereen bleef lekker uitslapen, ik was natuurlijk weer vroeg wakker en mezelf kennende heb ik die uren gelijk maar even nuttig gemaakt om eens wat door te gaan lezen.

Om 8.30 uur was er wel een yoga les, maar lang niet iedereen was er. Het valt me op dat zelfs van die oersterke jongens als Popeye en Muscle Ball regelmatig verstek laten gaan. En niet uit desinteresse; gewoon dood moe.

Picky tastebuds in variaties van de sirsasana.

De vroege les krijg ik er nog met redelijk gemak uitgeperst, maar de rest van de dag moet je me niet te veel meer vragen. Naast me stond Picky Tastebud 1 zich nog steeds lamlendig te voelen. Ze heeft nu ook buikklachten gekregen. Maar opgeven ho maar. Aan mijn andere kant stond Bling Bling. Die heeft al een week last van een soort gekneusde rib. Maar vandaag kreeg ze opeens zoveel pijn tijdens de les, dat ze later zei bijna niet meer te kunnen ademen.
Ze heeft de les afgemaakt, is daarna naar ons appartement gegaan, heeft van Doccy (de internist) 3 valium tabletjes gekregen en heeft zich de rest van de dag nauwelijks meer verroerd. Ze maakt zich veel zorgen over de praktijk examens, maar ik zei dat Kamal precies weet wat ze kan, dus als ze niet op knapt moet ze zich maar niet al te veel zorgen maken.

's Middags heb ik met een groepje de houdings correcties geoefend die we voor ons praktijk examen moeten demonstreren. Iedereen was moe en we deden een hoop mondeling.
Muscle Ball, die de ochtendles had gemist (uitgeslapen) hebben we als het echt nodig was als proefpersoon gebruikt. Pff... wat een stelletje bejaarden bij elkaar zijn wij!

Daarna zijn Picky Tastebud 1 en ik naar het dorpje Laxman Jhula gelopen - 20 minuten - om daar in ons lievelingsrestaurant te gaan eten. Picky Tastebud 1 kon nog niet veel eten, maar ze was toe aan verandering van omgeving.
Toen we eindelijk bij het restaurant aan kwamen, bleek die gesloten! Alleen vandaag.
Grr.
Toen maar lukraak iets anders uitgekozen. Was niet slecht, maar nu moeten we morgen nog maar een keertje terug.

We hebben besloten ons maar te concentreren op het praktijk examen. Morgen is het theorie examen, maar geen idee wat we precies moeten leren. Het is te veel, en te veel termen in het sanskriet, om in je hoofd te stampen.

ziekenboeg;
Picky Tastebud 1 heeft nu buikklachten.
Bling Bling kan zich niet meer verroeren.
Yoga Eva is ziek.

.

26 maart 2012

Ha... geslapen van half 10 tot kwart voor 7.
Ik werd heel even wakker om kwart over 5, en ik dacht; wel... prioriteiten stellen. En dat was niet die meditatie/pranayama klas om 6 uur. Ik draaide me nog even om, en voor dat ik me kon bedenken dat ik nu ik toch wakker was net zo goed op kon staan, was ik weer in slaap gevallen.
Helemaal opgeknapt om 7 uur opgestaan. Bling Bling lag ook nog te snurken. Ze is zo gewend dat ik haar wakker maak met mijn gerommel, dat ze zich had verslapen. Ook zij was er niet al te rouwig om.
Om 8.30 uur op het yoga matje ging het (bijna) weer als vanouds.

Na het ontbijt ben ik wat boodschappen gaan doen. Ik kwam langs het restaurant waar ze (illegale) eieren verkopen, en met een zakje hardgekookte eieren kwam ik terug in de ashram. Ik heb Bling Bling en Picky Tastebud 1 opgetrommeld en toen hebben ze hoorden wat ik had gekocht, waren ze helemaal happy. Dus met z'n drieen zitten smikkelen van... hardgekookte eieren met een beetje zout.

's Avonds zijn we met de hele groep uit eten gegaan, nog voor mijn verjaardag en het was vandaag ook de laatste officiele lesdag van het programma.
We hebben allemaal heerlijk gegeten en omdat er morgen een studiedag op het programma staat, had niemand ook haast om 9 uur in bed te liggen.

Ziekenboeg;
yoga Eva knapt nog steeds niet echt op.
Picky Tastebud 1 lijkt hetzelfde te hebben als ik gister had.
Verder heeft iedereen wel ERGENS last van... in elk geval kon niemand zich voorstellen waar ze de energie vandaan moesten halen als er morgen weer zo'n pelgrim tocht op het programma had gestaan.

.

25 maart 2012

Op mijn 51e verjaardag werd ik vanmorgen met een ontzettende spierpijn wakker. Echt ALLES deed zeer. Ik had heel slecht geslapen, kon eerst niet inslapen van de pijn die opeens gisteravond uit het niets kwam opzetten, ondanks dat ik dwars af was.
Ik had al bedacht midden in de nacht dat ik de wekker uit zou zetten voor de meditatie les om 6 uur 's morgens, maar geen geluk; om 5.15 uur wakker. Ik was mijn bed ook zo zat, dat ik maar eens onder een lange warme douche ging staan in de hoop daar wat van op te knappen. (niet)
Daarna sleepte ik me naar de kleine shala, ging in een hoekje zitten en deed braaf de meditatie en ademhaling, tot ik er zo zat van was dat ik het laatste half uurtje languit heb uitgelegen.
Toen me weer terug naar de ashram gesleept, en een kwartier op de bank zitten bedenken of ik wel naar de yoga les om half 9 zou gaan of dat ik me zou aansluiten bij de ziekenboeg. Maar dat was mijn eer toch te na!!
Dus ik me omgekleed, en me met het tempo van een bejaarde slak naar de grote shala gesleept. Gelukkig had Picky Tastebud 1 mijn matje al uitgerold tussen die van haar en Bling Bling. We hebben er alledrie een hekel aan om naast een of andere weirdo te moeten staan. Bling Bling kan zich er nog goed voor afsluiten, maar de Pickies een stuk minder.
Vol tegenzin begon ik aan de eerste zonnegroeten. Dat zijn er 10 in totaal, vandaag mochten we er 11 doen. Na de volgende oefening begon ik me tebedenken waar ik eigenlijk mee bezig was. Nou ja, dat wist ik wel, maar ik had stiekum de hoop gehad dat, eenmaal op de mat, ik op zou knappen. Maar ik knapte alleen maar verder af.
Dus heb ik mijn handdoekje gepakt en ben rustig de zaal uitgelopen, ik wist dat mijn vriendinnen zich wel om mijn mat zouden bekommeren.
Nog lamlendiger als de heenweg slakte ik terug naar huis.

Ik ben in mijn bed gaan liggen, en werd tot mijn verbazing wakker doordat Bling Bling heel hard op de deur stond te bonzen (al 10 minuten bleek later).
Het was inmiddels 11 uur.
Ze haalde een bordje fruit van het buffet, in meer had ik geen honger, en ik kroop daarna mijn bed uit omdat ik met het thuisfront had afgesproken hen om half 12 te bellen.
Na dat ik iedereen thuis gesproken had, ben ik naar een andere ashram gegaan waar ze ayuverdische massages geven. Ik had me daar de hele maand nog de tijd niet voor gegund, maar ik was niet van plan naar de lezing te gaan dus had ik alle tijd.
Het was een goede massage en ik weet nu ook hoe een oliebol zich voelt; VET.
Dus met een enigszinds lichtere tred terug naar onze ashram, mijn haren 3 keer gewassen en de rest 2 keer.
Toen nog een uurtje op bed gaan liggen, en daarna was het theetijd en zouden we een groepsfoto maken. Ik had nog chocolaatjes uit Singapore meegenomen voor mijn verjaardag bij de thee, die gingen dankbaar naar binnen.
Groepsfoto gemaakt, en foto's voor op ons diploma, en daarna toch maar naar de les van 4 uur. Ik heb me een beetje rustig gehouden en het ging best aardig.
Je knapt echt op van een dagje geen yoga moet ik zeggen!

Foto voor op mijn diploma.

We zouden eigenlijk uit eten gaan met de hele groep wegens mijn verjaardag, maar nu kwam iemand met het voorstel naar een of ander muziek concert te gaan. Ik vond het een uitstekend plan!! Ik had niet veel honger en had ook niet zoveel zin gezellig te gaan zitten doen in een restaurant. Dus de hele groep eerst in de ashram de gebruikelijke saaie hap naar binnen gewerkt en toen naar het concert; ik ben nog even naar het internet cafe gegaan om mijn moeder te bellen en dit blog te schrijven en ik lig er straks om 9 uur in!!

Morgen er weer tegenaan!

Ziekenboeg;
Picky Tastebud 2 (half dagje)

.

24 maart 2012

Gisteravond besloten Picky Tastebud 1 en ik dat onze darmen genoeg ontzien zijn geweest, en we gingen naar een van onze favoriete restaurantjes hier. Onze portie te gaar gekookte groente en de kichedy mochten onze groepsgenoten lekker verdelen!
We hebben net zo veel gegeten tot we niet meer konden. Palak Paneer (spinazie met een soort witte kaas), falafal (nooit gedacht dat ze dat hier in India ZO lekker konden maken), een groente omelet voor wat proteines, en een Griekse salade. En een heerlijke mint/lemon shake. Een vreemde combinatie, maar we hebben gewoon al onze favoriete nummers besteld en om beurten opgegeten.
Na die maaltijd voelden we ons allebei helemaal opknappen en vanmorgen op de yogamat ging het weer als een zonnetje.
Ha - nooit meer een darm reiniging voor mij!!
Om onduidelijke redenen deed jezus nogmaals een dagje de beurt van 'assistent' van Kamal. Je zult het niet geloven; maar hij hield de hele les zijn zonnebril op! In een ruimte waar voor elk raam gordijnen hangen. Ik geloof niet dat ik ooit zal ophouden met me te verbazen over zijn fratsen.

De Drama King hebben we nooit meer gezien. Talky Talky deed gistermiddag weer de les.
Ik vroeg nog waar ze die vent hadden opgedoken, maar hij zei tactisch dat ik dat maar aan Kamal moest vragen.
Ik bood de hele groep nog aan om de 8 blz aantekeningen die ik zo ijverig had zitten maken voor hen te copieren. Maar de hele groep rolde bijna van hun stoel van het lachen en niemand had interesse.

Ziekenboeg;
Granny is weer op halve kracht aan het mee doen.
Yoga Eva en Sneeuwwitje, die notabene niet met de reiniging mee hebben gedaan, zijn toch weer terug bij af nadat ze zich een paar dagen redelijk voelden.

.

23 maart 2012

Nou, slecht geslapen, eigenlijk voor het eerst hier.
Telkens als ik me om draaide, draaide de hele kamer ook mee. Ik lag me te bedenken dat dit nooit van die reiniging kan komen omdat ik 2 ochtenden geleden met de vroege yoga klas ook al af en toe duizelig was.
's Morgens maar wel naar les gegaan, ik ga toch mooi die ziekenboeg niet in. Ik merkte dat ik vooral moeite met evenwicht had in de staande houdingen, en vooral waar je je romp draait. Alle poses waar je op 1 been balanceert waren geen probleem.

Na de les, waarin we het een beetje rustig aan moesten doen omdat we gister die reiniging hadden, ging iedereen vol enthousiasme naar de brunch. Het viel niet eens tegen; zachtgekookte groente en warme pap. We worden geacht die darmen nog een dagje te ontzien, maar de helft van de groep is gisteravond na de kichedy nog uit eten geweest...

Na de brunch ben ik eens gaan praten met Doccy, de internist. Ze denkt dat ik misschien mijn nekwervels wat overbelast heb. En dat die dan in de staande gedraaide oefeningen, in combinatie met alle vooroverbuigingen, de duizeligheid veroorzaken. Ze denkt niet dat het mijn evenwichtsorgaan is. Picky Tastebud 1 bood aan wat nekmanipulaties te doen na het ontbijt, en nu hou ik me maar een beetje rustig tussen de middag. Geen extra yogales om half 1. Wel jammer, want het is Bling Bling die de beurt heeft.

Ik denk niet dat ik ooit nog eens zo'n reiniging overhoop ga halen. Ik zie er toch weinig nut van. Je zou je heel licht moeten voelen deze dag, maar het enige wat licht was, was mijn hoofd. Bovendien, wat heeft het voor zin om je lekker licht te voelen, als je geen energie hebt voor je yoga.
Maar het was een interessante belevenis.

Ziekenboeg;
Granny doet nog steeds niet mee met de yoga lessen. (geen idee of het haar enkel, darmen of iets anders is...)
Samurai heeft last van zijn schouder en Doccy van haar onderrug.
De buikklachten groep gaan beter.

.

22 maart 2012. Niet voor de weke zieltjes onder de lezers..

Toen ik gisteravond om half 10 terug kwam in mijn appartementje, lag Bling Bling al in bed. Ze had een lichte depressie. Het bleek dat ze Actionman had gevraagd of hij na de laatste les gisteravond wilde mediteren met haar aan de Ganges. Maar hij zei dat hij geen tijd had want hij had over 20 minuten een afspraak met Talky Talky.
En nu kostte het mij mijn nachtrust om haar gerust te stellen dat als je een les hebt gegeven, je echt geen rust in je lijf hebt om te gaan zitten mediteren, zeker niet als je maar 20 minuten tijd zou hebben.
Maar Bling Bling was niet overtuigd.
Ze wil in oktober haar baan in Dubai opzeggen en 2 jaar gaan reizen. Ik stelde haar voor dat ze Actionman moet vragen of ze het baantje kan krijgen dat Boris nu doet; die heeft de cursus vorig jaar november gedaan en is nu (tijdelijk) assistent van Kamal.
Maar daarna ging ze zitten jammeren dat ze niet een half jaar zonder Kamal in Dubai wil zitten. Tja... toen heb ik haar maar aangeraden om de man NU ten huwelijk te vragen. Heeft ze gelijk duidelijkheid.
Geloof niet dat ze dat gaat doen, haha.

Na deze discussie gingen we slapen met het vooruitzicht dat we morgenochtend pas om 8 uur hoefden aan te treden.
Prompt werd ik natuurlijk om 5 uur wakker.
GRRR.

Vandaag stond de grote reiniging op het programma.
Om 8 uur was iedereen op het dakterras; het bleek dat Popeye, Baby, Yoga Eva en Sneeuwwitje op doktersadvies niet mee mochten doen. Granny durfde het zelf niet aan.

Eerst deden we de neti (spoeling van neus en neusholtes). Ik ben niet verkouden meer en die neti was zo gedaan.
Daarna kregen we uitleg over de grote reiniging. Ik zal het beschrijven voor de liefhebbers die dit ook ooit eens willen gaan proberen. Start dus de avond te voren met een maaltijd kichedy. Recept; kook witte rijst en dahl supersuper gaar,met voldoende water dat je niet afgiet. Het moet een beetje nattig zijn. Voeg er een beetje tumeric, zout en cumin aan toe. Op je bord schep je er zoveel ghee overheen als je maar wilt.
Eet ervan tot je genoeg hebt.
Het is licht verteerbaar, maar bleek verrassend vullend; geen honger meer gehad die avond.

De volgende ochtend drink je op nuchter maag 3 grote mokken zout, lauwwarm water. Smerig.

Met Kamal en Samurai op het dakterras van de asram, bekers klaar voor de start... Jatta met haar 2e beker.

Daarna moesten we 5 simpele yoga houdingen oefenen;
1. Op je tenen gaan staan, armen boven je hoofd, en je zo lang mogelijk uitrekken. 8 keer;

2. Doe je handen boven je hoofd, rek je uit omhoog, naar rechts, en naar links. Langzaam en adem ook langzaam. 8 keer.
3. Draai je romp naar rechtsachter en linksachter en laat je armen mee zwaaien. zover je kan. 8 keer.
4. Ga op je hurken zitten, breng je linker knie naar je rechter voet, druk je rechter knie tegen je navel en draai je lichaam naar achter. 8 keer rechts en links.
5. Ga op je buik liggen, duw jezelf op je handen omhoog, draai je bovenlijf en kijk over je schouder naar je voeten. 8 keer, langzaam.

Na deze oefeningen is het water al wat gezakt. Als je nog geen aandrang hebt, drink je weer 3 volle bekers lauwwarm zout water.
Daarna herhaal je de oefeningen.

Hierna was Picky Tastebud 1 de eerste die haar geluk op het toilet ging beproeven, ik ging voor nog 2 bekers water.
Het is de bedoeling dat je probeert niet over te geven, en dat je het water vlotjes weg drinkt. Ook blijven drinken als je geen aandrang hebt.
En steeds de oefeningen blijven doen.

In mijn geval zat ik al op 12 bekers water, was al een paar keer met mijn puzzelboekje op het toilet gaan zitten, had inmiddels een bierbuik, voelde me lamlendig, en Picky Tastebud 1 en Bling Bling maar naar de wc rennen. Een keer toen ik ook in ons appartement was, dacht ik dat Bling Bling de waterkraan had opengezet, maar het was gewoon het 'resultaat' dat er in grote stromen uit kwam.
Eindelijk, na meer dan een uur, kwam bij mij ook enig resultaat in het toilet.
Daarna kun je stoppen met het drinken van het warme water.
Vervolgens in de buurt van het toilet blijven want geloof me; de komende 2 uur heb je die nodig.

Het was inmiddels rond 12 uur. Bling Bling en ik gingen eens naar de keuken, kijken hoe het met de rest van de groep ging en wat er verder de bedoeling was. Het bleek dat er nu wederom kichedy op het menu stond. Iedereen verging van de dorst, maar je moest eerst eten voor je wat mocht drinken. Ik had helemaal geen honger, maar vreemd genoeg smaakte de kichedy toch wel en ik at 2 schaaltjes, met een paar eetlepels ghee. Daarna ging ik naar mijn kamer voor wat water en de verplichtte rust. Het was de bedoeling dat je minimaal een uur op je bed ging liggen. Toen dat 's morgens werd uitgelegd, dacht ik; jaja, dat zullen we nog wel eens zien. Nou, ik ging liggen, deed mijn ogen even dicht en werd 2 uur later wakker.

Daarna heb ik nog een half uur liggen nadenken hoe ik me eigenlijk voelde en wat ik het beste kon gaan doen. We zouden een les hebben om 4 uur 's middags; ik voelde me lamlendig en niet echt wakker. Ik besloot even naar het internet cafe te gaan, misschien knapte ik daar wat van op, en ik begon met een een beginnetje van dit blog.

Om 4 uur besloot ik maar braaf naar de les te gaan. Het bleek dat een andere man de les zou geven. Hij had overal al wierook aangestoken en we hoorden dat hij om 4.22 uur de les wilde beginnen... dat zou een goede starttijd zijn. Hij kwam om 4.40 aankakken en begon te praten over chakras en hoe je die in balans kon brengen. Voor dat hij zijn mond open deed hadden we al een naam voor hem; Drama King. Het werd een complete one-man show en hij was vreselijk druk en aanwezig. Talky Talky woonde de les ook bij en ik zag dat hij moeite had zijn ogen open te houden. Ha. Voelt hij ook eens wat ik altijd voel! Ik zat lekker in een stoel, en hoorde het hele verhaal rustig aan. Ik merkte wel dat heel veel groepsgenoten zaten te zuchten en te kreunen en te draaien, en ik dacht dat ze nog last hadden van hun darmen. Ik zat een beetje aantekeningen te maken, als een van de weinigen, en ik had geen moeite mijn aandacht bij de les te houden. Tegen 6 uur begon Talky Talky naar mij te gebaren en op zijn horloge te wijzen. Ik ben meestal degene die hem op de tijd wijst en nu dacht hij zeker dat ik deze nieuwe leraar ook wel even op de tijd zou wijzen. Maar ik voelde me vreemd, had helemaal geen haast, en ik dacht; 'Mmm... zoek jij het lekker maar zelf uit.'

Extreem relaxed naar de onzin van de Drama King luisterend...

Nog een half uurtje later maakte een van de groepsgenoten de nieuwe leraar erop attent dat het tijd werd om op te houden want er stonden nog andere dingen op het programma. Ik voelde me nog steeds heel vreemd en dacht heel relaxed; haha, wat dan?? Bedoel je kichedy om 7 uur? Maar iedereen begon op te staan en zich uit de voeten te maken.

Ik voelde me heel zwaar en een beetje draaierig en heel relaxed. Ik bleef een beetje hangen tot om 7 uur de kichedy werd geserveerd, maar had helemaal geen honger - voor het eerst deze maand. Maar ik besloot toch maar een bordje te eten voor het geval ik 's nachts honger zou krijgen. Ik keek vol verbazing toe hoe iedereen een paar hele volle borden begon weg te werken. Alles draaide nog steeds en ik voelde me heel vreemd rustig. Je hebt hier zo weinig vrije tijd dat ik altijd zo veel mogelijk in die paar uurtjes probeerde te proppen. Muscle ball vroeg me hoe het ging. Hij zei dat ik zo vreemd uit mijn ogen keek. Toen ik vertelde hoe ik me voelde, vroeg hij of ik niet stiekum een paddestoel of sigaretje had zitten uitproberen. Popeye kwam er ook bij staan en hij zei dat mijn ogen en mijn hele lichaamshouding hem zo vreemd voorkwamen. Ik vertelde hoe ik me voelde, en toen zei hij dat hij denkt dat ik normaal een typisch 'vuur' type ben. Altijd onrustig, altijd bezig, erg extrovert. En dat het heel goed mogelijk is dat ik dat vuur met het water uit mijn lichaam heb gespoeld. Hij denkt dat over 1, maximaal 2 dagen dat vuurtje wel weer terug zal zijn en dat ik maar moest genieten van mijn tijdelijke relaxte lichaam.

Wat hij zei, klonk wel een beetje aannemelijk. Het is alleen vreemd dat ik de enige ben die zo'n reactie op de reiniging vertoonde. Maar hij zei dat hij denkt dat ik, na Kamal, het meeste vuur type ben in de groep.

Nou, ik hou jullie op de hoogte.

Maar als dat vuurtje morgenochtend nog niet terug is, heb ik geen idee hoe ik de yogales door moet komen...

.

verslag over 21 maart 2012

Bovenste rij van li naar re; Baboeska, Bling Bling, Picky Tastebud 1 en 2, Machu Picchu, Puppy, jezus, Sicko, Samurai, Baby en Jane Fonda.

Onderste rij; Ugly, Sneeuwwitje, Muscle Ball, Yoga Eva, Popeye, Talky Talky, Actionman, Granny en Doccy.

Eindelijk ken ik zo'n beetje alle namen van de groep en weet ik ongeveer waar ze vandaan komen en wat ze doen. Voor alle duidelijkheid zal ik ook eens een lijstje maken. Ik gebruik de bijnamen, de echte voornamen zegt jullie toch niks. Het lijstje is in volgorde van hoe goed ze zijn in yoga. De heren zijn allemaal beter dan de beste dame. Dus ik begin bij hen.

Popeye (29) komt uit de US, woont in Japan, werkt als tantra leraar (zo iets) en is getrouwd met zijn Japanse vrouw Olijfje. Olijfje doet niet mee met de cursus maar is wel hier.

Muscle Ball (32) komt uit Schotland/Trinidad. Vertelde dat zijn puberteit nogal wild was. Heeft school nooit afgemaakt. Werkt als hij geld nodig heeft bij een Nederlandse tentenbouwer in het midden oosten. Komt net uit Dubai, volgende klus is in Somalie. Hij is erg bruin, heeft donkere ogen en is een charmeur in hart en nieren. Maar wel een leuke. jezus (33) komt uit Engeland. Hij is (3e rangs??) acteur. Zijn vriendin Maria Magdalena is ook hier, doet niet mee met de cursus maar volgt jezus nauwgezetter dan de 12 apostelen. Samurai (28) komt uit Japan. Hij heeft een bos dreadlocks, is heel lang voor een Japanner en is een en al bot met wat spiertjes. Hij heeft in Canada gewerkt in de landbouw. Hij is een erg leuke jongen, ziet er uit als hooguit 20. Zo onpopulair jezus is, zo populair is hij in de groep.

Bling Bling (40) is mijn kamergenoot, Jatta. Ze komt uit Finland en werkt in Dubai bij Siemens. Ze is heel blond, beetje mollig, en ik denk/hoop dat ik mijn hele leven contact met haar houd. Ze is altijd opgewekt, vrolijk en is heel erg fanatiek. Ze is de enige die zelfs met sjaaltjes om yoga doet. Ze verkleedt zich voor elke les en ik heb erg veel lol met haar. Sicko (45) komt uit Praag. Ze heeft een eigen yoga school met Jane Fonda (44). Deze dames zijn allebei klein en tenger en vrij goed. Sicko was de eerste week erg ziek, deed nergens aan mee. Ik dacht dat ze het allemaal nooit zou inhalen, maar omdat ze zo goed is bleek dit geen enkel probleem voor haar. Ze gaat nu gestaag door.

Picky Tastebud 1 (48) is Noreen uit Singapore. Ik kende haar omdat ze ook les nam en gaf bij Asokan. Ze is een leuke vrouw, een kleine Chinese van 40 kilo spier. Ze heeft een eigen kapsalon. Ze is er altijd voor te porren om ergens uit eten te gaan.

Sneeuwwitje (28) uit Slowakije. Ze spreekt slecht Engels, doet iets administratiefs. Ze heeft een erg bleke huid, vandaar de naam.

Yoga Eva (27) uit Slowakije. Ze kent Sneeuwwitje maar is geen vriendin van haar. Ze gaf al yogales en haar plan is na de cursus naar Monaco te gaan om daar les te gaan geven. Ze heet yoga Eva omdat dat haar facebook naam is.

Picky Tastebud 2 ben ik.

Doccy (47) is een interniste uit Praag. Ze geeft ook les in de studio van Jane Fonda en Sicko. Ze is een sympathieke, slimme dame, 1.82 m. en heel dun. Ze is erg flexibel maar heeft geen kracht.

Baboeska (28) komt uit Rusland. Ze kijkt altijd sacherijnig en praat alleen als je wat aan haar vraagt. Met haar Engels is niks mis.

Machu Picchu (28) uit Frankrijk. Ze is de belle van de groep. Heeft net een paar jaar in Peru gewerkt. Gaf daar oa yoga les. Het is een leuke meid, maar hoe zij yogalerares kan zijn is mij onduidelijk.

Puppy (40) is Koreaans/Japanse met Australisch paspoort en woont in Singapore. Ze is huisvrouw en studeert al jaren psychologie. Ze deelt een appartement met Picky Tastebud 1 en zijn niet on speaking terms met elkaar op dit moment. Ze heet Puppy omdat ze in het begin een tijgerhaarband met strik in haar haar had. Noreen vertelde dat ze er nog een bijpassende legging bij heeft ook.

Ugly (28) is de vriendin van Sneeuwwitje. Zij spreekt nog slechter Engels. Ze is erg verlegen. Deze 2 bemoeien zich weinig met de groep.

Baby (24) komt uit Duitsland. Ze is de jongste en nog een beginner met yoga. Ze wordt steeds door Kamal uit de groep gevist als hij een voorbeeld nodig heeft (hoe het niet moet). Ze is een heel aardige meid, die heel hard haar best doet en iedereen mag haar heel graag. Granny (53) heeft een heleboel kinderen en kleinkinderen. Ze heeft vaak buikklachten, een verzwikte enkel of voelt zich niet lekker. Het is een aardige dame, maar wat ze in deze cursus doet is mij onduidelijk. Ze woont in Canada waar ze een eigen praktijk heeft. Iets met reiki, flexologie, voeding etc etc. Ze weet een hoop maar niet van ashtanga...

Leraren;

Actionman (Kamal). (31) Is een goede yogi, en een slimme zakenman en heeft helemaal uit zichzelf deze asthanga school opgezet. Hij is enig kind uit een arme familie in Rishikesh. Hij doet sinds zijn 14e aan yoga, is in een Sivananda ashram begonnen als student van Swamiji. Hij heeft jaren gestudeerd, ook naar de yoga universiteit geweest (ja, die bestaat!) en is op een gegeven moment door Swamiji met een klein beetje geld naar China gestuurd om daar les te gaan geven. Hij mocht terug komen als hij genoeg geleerd had. 3 jaar geleden is hij zijn eigen school begonnen, en heeft de teacher training opgezet. In de zomer geeft hij workshops in Azie en Europa. Hier krijgt hij zijn lerarenopleidingen mee vol.

Talky Talky (Sunil) (33) geeft de theorie lessenen neemt de vroege les over als Swamiji niet kan.

Swamiji (36) is een ongelovelijk jonge en moderne Swami. We weten niet zo veel over hem. Hij is jaren aan een Sivananda ashram verbonden geweest maar nu niet meer. Een mysterieus type die alleen maar rust en vriendelijkheid uitstraalt, maar zonder heiligenkrans want hij heeft ondeugende ogen.

Vandaag waren er maar liefst 5 vrijwilligers die allemaal wilden observeren. De ziekenboeg was dus weer overvol. Het was de beurt van Bling Bling om te corrigeren. Voor de gelegenheid had ze een nieuwe broek gekocht, een spierwitte, zodat ze goed bij Kamal zou passen. (Kamal draagt altijd een witte broek en een witte bloes met lange mouwen.) We hebben allemaal een wit t shirt gekregen voor als het onze beurt is om te assisteren in de klas. Vanmorgen om kwart voor 6 moest ik helpen kiezen welke oorbellen het beste bij haar witte outfit pasten. Maar ze is zo leuk, ik hoop dat Kamal het ook (gaat) in zien. Ze liep als een hondje achter haar grote held aan en na afloop gingen ze weer samen ergens iets drinken dus zij weer helemaal happy.

Ik was blij dat ik van die obervatie/assistentie beurten af was. Laat mij maar lekker yoga-en op de mat. Maar het ging om onduidelijke reden niet helemaal soepel vanmorgen. Dat is het gekke dat de ene dag zoveel beter gaat dan de andere. Gelukkig had ik nog genoeg energie over om naar de middagles van Granny te gaan. Die was zo nerveus, maar ze bracht het er nog heel redelijk van af. Zij zou nooit mijn docent worden, maar ik denk wel dat ze de wat oudere doelgroep prima les kan geven (maar dan geen ashtanga misschien, want daar brengt ze zelf ook niks van terecht).

Daarna naar theorie. We zijn eindelijk klaar met de yoga sutra's en de les ging gister over anatomie en vandaag over voeding. Na de les verbaasde ik me erover hoe Talky Talky zelfs zulke interessante onderwerpen zo saai kan doceren. Ik weet het nu zeker; die man is geen leraar. Maar hij is zo aardig dat ik hem nog steeds erg graag mag en de lessen maar gelaten uit zit.

Toen met lood in de schoenen naar de laatste les. Ik ben echt geen type voor namiddag yoga. Maar elke keer leef ik toch weer op. Actionman laat geen ruimte om te doezelen of te lummelen. Al is mijn energy niveau nog niet de helft van de ochtend.

Na de laatste les kregen we te horen dat we vanavond een speciaal diner kregen, ivm de 'grote reiniging' van morgen... Wie mee wilde doen met die reiniging moest kichedy eten en niks anders. Picky Tastebud 1 en ik hebben besloten om dit toch maar eens mee te gaan maken. Bling Bling hoefden we niet eens te vragen; die gaat overal 100% voor. Kichedy is supergaar gekookte rijst en dahl, met een heel klein beetje tumeric. Je kon de boel nog wat opleuken met een lepel ghee (geklaarde boter). Iedereen met buikklachten kan niet mee doen. Ik ben benieuwd hoeveel er morgen aan treden. Het is moonday dus er is zowiezo geen yoga en uitslapen tot 8 uur. Joepi.

Met Noreen en Jatta aan de kichedy.

Ziekenboeg;

Samurai heeft een schouderblessure

Doccy heeft rugklachten

Granny en Puppy waren zwak, ziek en misselijk

Baby en Yoga Eva doen nog rustig aan.

.

Verslag over 20 maart 2012

De 6 uur van vandaag was minder meditatie en meer ademhalingsoefeningen. Helemaal in mijn straatje. En voor de verandering hield Swamiji er ook nog eens om 8 uur precies mee op. Ik heb een grote bewondering voor deze Swami, maar stukken minder als hij nog eens om 8 uur met chanten gaat beginnen...

Het was ook wat rustiger dan anders vanmorgen, ik weet niet hoe laat iedereen nog is blijven plakken gisteravond, of dat er weer een buikloop in opkomst is...

Tijdens de yogales moest ik vandaag de correcties doen samen met Kamal. Pfff... dat was zwaar werk. Maar gelukkig ben ik helemaal over de dip van gister heen. De grootste verrassing van de dag was Toshi. Toshi is een deelnemer uit de vorige novembergroep, de groep waar mijn vriendin Sylvie in zat. Toshi was vorige maand 2 dagen in Singapore. Toen heeft Sylvie hem meegenomen naar onze yogashala en kon ik hem in actie zien. Hij komt uit Japan en is sinds zijn jeugd al met martial arts bezig. Hij is nu denk ik een jaar of 28, en is de allerbeste yogi die ik ook gezien heb, inclusief videobeelden op internet. Hij is ook nog eens ontzettend bescheiden en aardig. Kortom; ik had moeite af en toe mijn aandacht bij mijn groep te houden.

Na de les heeft Bling Bling het voor elkaar gekregen Kamal uit te nodigen voor een glaasje sap en een wandeling langs de Ganges.
Bling Bling is tot over haar oren verliefd op Kamal.
Het nadeel is dat ze 9 jaar ouder is dan Kamal, en dat Kamal waarschijnlijk (bijna) elke vrouw kan krijgen waar hij zijn oog op laat vallen. Kamal behandelt iedereen even aardig, en we weten wel dat hij geen vriendin heeft, want hij woont nog bij zijn mammie. (Kamal is 31)
Ik hoop van harte dat het Bling Bling gaat lukken, maar ik geef haar niet veel kans.
Het nadeel van dat glaasje sap en die wandeling is wel, dat Bling Bling, die toch al moeite had om over iets anders te praten dan over de ogen van Kamal, nu helemaal geen ander gespreksonderwerp meer heeft.
Gelukkig kan ze ook erg om zichzelf lachen en we speculeren er samen gezellig op los. Ik heb allerlei adviezen voor haar maar ze wil niks van mij aannemen. Mmm... wie is er nu 17 jaar getrouwd en wie is nu niet verder gekomen dan 6 jaar samen wonen??
Bling Bling is trouwens ook de ex van Muscle Ball, en kan vol leedvermaak het gedoe rond Machu Picchu aanzien.
Ik vind Muscle Ball een bijzonder leuke vent. En waarschijnlijk een stuk bereikbaarder dan Kamal. Maar volgens Bling Bling is 2 maanden Muscle Ball meer dan genoeg.
De Samurai is trouwens ook erg leuk, maar die is nog een stukje jonger en spreekt ook niet zo goed Engels. Zelfs Toshi kan haar aandacht niet van Kamal af krijgen.

Na de ochtendles gaan ontbijten, niet te veel want om 12.45 uur moest ik de yoga les geven. Ik was wel een beetje zenuwachtig maar niet zo erg.
Er kwamen 4 mensen van buiten de groep, en 4 mensen van onze groep. (eigenlijk worden we geacht om de dag een les mee te draaien, maar iedereen wordt al steeds vermoeider)
Tijdens mijn proefles had ik al door dat ik ook wat te langzaam telde, dus ik de telling goed in de gaten gehouden. De volgorde en wat te zeggen is geen probleem, voor mij is het moeilijkste de houdingcorrecties. Maar daar heeft iedereen het moeilijk mee.
Iedereen was na de les bijzonder te spreken over de klas, (en we zeggen gewoon eerlijk wat we ervan vinden) dus opgelucht en vol energie ging ik naar de theorie les. Phylosofie heeft eindelijk plaats gemaakt voor anatomie, en dat weet ik wel, maar ik kan hier beter wakker bij blijven.

De laatste les hebben we eerst wat praktijklessen van de groepsgenoten doorgesproken. Daarna wat houdingscorrecties erbij geleerd en toen was het de tijd al om. Eitje vandaag dus.

Omdat ik 2 dagen geen tijd heb gehad voor de computer, ben ik maar braaf in de ashram gaan eten zodat ik wat tijd had voor de computer.
Dus saaie bloemkool, dahl en rijst gegeten met weinig kruiden en smaak, en 2 chapaties en rijstepap toe.
En nu SNEL naar BED!!!

Ziekenboeg;
Doccy heeft erge rugklachten.
Baboeska, de Russin uit ons gezelschap, heeft buikloop.
Granny is ook weer terug bij af.
De buikloop van Baby en yoga Eva gaan wat beter. Popeye is bijna weer fit (alleen ligt nu Olijfje, zijn vrouw, ziek op bed. Die doet niet mee met de cursus en het geeft hem wat meer rust, want meestal besteedde hij zijn rustpauze met haar op pad te gaan)
De eieren lijken te werken voor Jatta (of het was de sap en de wandeling); die bruist weer van de energie.


.

verslag over 19 maart 2012

Het was een uitstekende beslissing om me gister aan te melden voor de 'observatie beurt' tijdens de yoga les van vandaag. Iedereen was jaloers op mij dat ik lekker op een matje aan de zijkant kon gaan zitten opserveren. Zelfs de mannen van onze groep zaten vast van de spierpijn. En die kerels zijn 28 (Samurai), 29 (Popeye), 32 (Muscle Ball) en 33 jaar (jezus), dus aardig in de bloei van hun leven.
Op maandagen mogen er geen mensen van buitenaf de les bijwonen en Kamal maakte het allemaal nog een beetje zwaarder ook en ging door tot 11 uur ipv half 11.
Iedereen kroop terug naar de ashram, ik moet toegeven dat ik me eigenlijk best redelijk voelde en huppelde er vrolijk achteraan.

Sinds vandaag begint het weer opeens ook een omslag te maken. Het is 's avonds niet koud meer, en overdag ruim 30 graden. Ik voel me helemaal opknappen. Iedereen zeuren over de fans die aanmoeten, maar gelukkig wil Kamal daar niets van weten.

Ik besloot de middagles bij te gaan wonen, het was eigenlijk mijn beurt niet maar ik vreesde dat er weinig vrijwilligers zouden zijn na het afbeulen van de 8.30 uur les.
Mmm... dat was niet helemaal een goede beslissing. Machu Picchu gaf de les. Zij is een Francaise, 28 jaar, niet de jongste maar wel de knapste. Ze heeft het grappige accent in haar Engels zoals alle Fransen. Muscle Ball en Samurai kwamen ook allebei opdraven. Bling Bling en ik verdenken die 2 mannen er allebei van een oogje te hebben op Machu Picchu. Maar op wie Machu Picchu een oogje heeft, is nog niet helemaal duidelijk. Haha. Ze houdt ze allebei goed aan het lijntje en geeft ze evenveel aandacht.
Maar goed, ondanks dat Machu Picchu in Peru al yogales heeft gegeven, was daar nu weinig van te merken. Haar leuke accent werd helemaal verpest door het lijzige iiiiinnnnnhhaaaaaalle.... and eeeeexxxxxhhaaaaaaaalllle..... bij elke beweging die we moesten maken. Daarbij vergat ze te tellen waardoor we de poses 3 keer zolang moesten vast houden als gebruikelijk. Dat is niet zo erg, maar het maakt het erg saai en langdradig.
Ze maakte ook nog andere fouten, zoals de volgorde, die vrij strikt vast ligt in ashtanga, door elkaar te husselen, poses weg te laten die juist een tegenbalans geven aan de vorige, en wat meer schoonheidsfoutjes.
Ze kreeg het voor elkaar alle energie die ik die ochtend uitgespaard had, in 1 uurtje helemaal leeg te zuigen.

Maar goed, daar leren we allemaal van (hoe het niet moet), al vrees ik dat de boys daar allemaal blind voor zijn.

We zaten allemaal nog meer te slapen als anders tijdens filosofie en iedereen sleepte zich naar de laatste yoga les van de dag.
We hoopten allemaal op iets 'praterigs' maar waarschijnlijk voelde kamal onze stemming en liet ons 'yogales geven' oefenen. Dus 3 groepjes, 3 'teachers' en de rest moest als 'student' er weer aan geloven.
De volle 2 uur.

Daarna nog een half uur evalueren en daarna had Kamal een 'verrassing'; we zouden allemaal uit eten gaan. Het nadeel van deze verrassing was dat hij een restaurant koos dat het meest ver weg en heuveltje op lag van alle restaurants hier, maar niemand had fut hierover in discussie te gaan.
Het was een gezellig avondje, maar om half 9 viel ik bijna van mijn kussentje af en ik smeerde hem als eerste - ik had een goede smoes; moest mijn yoga les van de volgende dag nog voorbereiden...

ziekenboeg;
Baby, Bling Bling (ik zit haar te plagen dat ze net Kortjakje is; constant ziek behalve tijdens de praktijk lessen)
Gelukkig heeft Bling Bling weer een paar eieren weten te scoren in het restaurant en is ze ervan overtuigd dat het morgen weer beter gaat.

.

verslag over 18 maart 2012

De yoga les in de ochtend ging prima. Niks geen spierpijn en het ging lekker.
De late middag yoga les was al mijn energie op. Ik ben niet gewend aan 2 lessen (soms 3) per dag en zowiezo ben ik niet van de middag/avond lessen...

Langzamerhand moet iedereen een keer eraan geloven om een praktijkles te gaan geven. Hier aan vooraf moet je een ochtend yoga les van de zijlijn bijwonen om te observeren hoe Kamal alle houdingen corrigeert.
De dag erop kun je weer niet mee doen; dan moet je 's morgens Kamal helpen met de correcties en vervolgens om 12.45 uur de middagles geven.
Omdat ik ongesteld werd, waar ik soms erg veel last van heb tegenwoordig, heb ik me gelijk aangemeld voor de beurt morgen.
Je moet er toch een keer aan geloven, ik vind er niks aan om een yoga les te missen, dus als het dan toch moet, dan nu maar.

Het gevolg is wel dat ik het aardig druk heb deze 2 dagen, om in je vrije tijd nog even alle aantekeningen door te lopen, te oefenen en een les voor te bereiden. Ik ben wel blij dat ik al aardig wat lessen gegeven heb. Maar het is toch een grote uitdaging, omdat de telling bij ashtanga vrij nauw loopt. En je moet de houdingcorrecties van Kamal gaan toepassen. Het gevolg is dat mensen vaak zo druk zijn met die correcties, dat de telling veel te langzaam gaat. Dat zal voor mij ook wel het grootste struikelblok worden.
Maar voor de helft van de groep is het OOK nog eens een eerste keer les geven, vaak niet in de taal die ze gewend zijn. Die hebben het nog eens een stukje zwaarder.

Daarnaast hebben we van Talky Talky ook nog een opdracht gekregen allemaal een les te geven in willekeurig onderwerp (yoga gerelateerd) van een minuut of 20. Ik kwam op het slimme idee Peter te vragen via mijn computer in Singapore een oud word document te laten opsturen, wat ik gemaakt heb voor mijn vorige yoga opleiding.
Nou, dat is gelukt dus daar kom ik goed van af!


Ziekenboeg;
Puppy en Baby deden nergens aan mee wegens buikklachten.
Poppeye is wat aan de betere hand, komt zoveel hij kan, maar hij ziet er slecht uit. Zelfde voor Yoga Eva.
Jatta knapt ook nog helemaal niet op, die slaapt bij op meditatie en filosofie en gaat er vervolgens volop tegenaan met de praktijk lessen... zucht... die zie ik nog niet hard opknappen.

.

verslag over 17 maart 2012

Het was weer even wennen; vroeg je bed uit. Maar daarna verliep de dag zoals altijd.
Picky Tastebud 1 en ik waren niet aan de beurt om de middagles bij te wonen, dus besloten we met een tucktuck naar het dorpje iets hogerop de Ganges te gaan. We hadden gehoord dat daar een weeshuis was, met een restaurant waar allemaal vrijwilligers in werken.
Het was toch nog een stukje lopen want de tucktuck rijdt niet aan onze kant van de Ganges. Hier rijden alleen maar een paar bijzonder irritante motortjes met hun duim op de toeter. Het is zo klein (1 straatje langs de Ganges) dat iedereen eigenlijk alles kan lopen.
Behalve jongens tussen de 20 en 30.

Dus eerst naar de andere kant over de brug, toen nog een stukje lopen naar de tucktuck standplaats, toen een stukje met de tucktuck en daarna weer een stukje lopen. En alles gaat hier omhoog en omlaag en eigenlijk kunnen we geen stap meer verzetten sinds gister. Ik heb geen spierpijn van de wandeling over gehouden, maar de yoga kwam er niet echt soepeltjes uit vandaag.
Asokan zegt altijd dat jonge mensen de volgende dag spierpijn hebben na een nieuwe inspanning, en 45+ ers nog een dag later. Dus ik wacht eerst morgen maar af...
In elk geval, we waren blij dat we er waren. Het weeshuisje was verrassend leuk. Het zag er allemaal heel netjes uit, ze hadden een enorme moestuin, eigen koeien, eigen school, het restaurantje en dan de slaapruimtes voor kinderen en staf.

kinderen van het weeshuis aan de lunch.

Het eten was ontzettend lekker in het restaurant;

Jammer dat het zo ver weg is, want onze hele pauze ging op aan het erheen komen.

De laatste les van de dag was vreselijk. (de adjustments). We moesten allerlei dingen doen als 2 benen in je nek leggen. Nu ben ik al blij als ik 1 been voorbij mijn kruin kan krijgen, maar in mijn nek, en dan nog allebei... er zijn grenzen...
Daarna moesten we achteroverbuigingen oefenen. Pfff... dat is ook al niet mijn sterkste kant. Als we elke dag dit soort dingen moesten doen was ik nu al terug gekropen naar Singapore. Gelukkig zijn er nog best een aantal veel minder flexibele typjes in de groep. De jongste heeft een moeder die net zo oud ik als ik!
Daar troost ik mezelf dan maar mee.

Ziekenboeg;
Poppeye en Baby hebben erge buikklachten.
Yoga Eva, Bling Bling en Puppy hebben buikklachten maar kunnen nog naar de les komen.

.

verslag over 16 maart 2012

Vandaag mochten we uitslapen tot 7 uur; er stond een yoga-loze dag op het programma. We zouden een pelgrimstocht gaan maken naar een tempel, en het was de bedoeling dat we de wandeling in stilteen op nuchtere maag zouden afleggen. (mmm... niet mijn sterkste kanten!)

Om 8 uur stond iedereen zowaar ook klaar, en gingen we van start. Ik had al van Sylvie gehoord dat het een pittig tochtje zou worden. Kamal deed er nogal laconiek over, 'een paar uurtjes lopen, kan ook op teenslippers...'
Jaja.
Het was dus een aardige klim, flink bergopwaarts. Ik was blij dat ik een beetje voorbereid was en liep lekker op mijn gympies. Het barstte ook van de Indiase families op weg naar de tempel, maar die liepen helemaal druk te kletsen. De meeste op blote voeten of teenslippertjes.

Helaas wilde bijna bij elke thee stal er wel iemand chai kopen... kortom; het schoot niet echt op.
Op een gegeven moment, we waren al bijna 2 uur onderweg, zag ik een wegwijzer; 6 km terug naar het dorp, 5 km naar de tempel. We waren dus maar net over de helft. Ik besloot toen maar eens gewoon door te gaan lopen, en niet meer overal braaf te gaan zitten tot de thee op was. (ik lust geen thee, en die zoete chai met melk, op verdachte wijze gebrouwen, laat ik ook graag aan mijn neus voorbij gaan)
Ik wist dat de 3 boys, Muscle Ball, Samurai en jezus met zijn vriendinnetje Maria Magdalena nog voor mij uit liepen.
Bovendien liepen de meeste dames te kletsen, Kamal zei er niets van, maar ik dacht; als ze nu wat zouden doorlopen, zouden ze vanzelf minder adem over hebben.
(nee, echt, ik heb alleen per ongeluk een keer 'namaste' gezegd toen een groepje mensen mij passeerde en mij groette, en verder; niet gegeten en niet gesproken)

rechts; uitzicht op de Ganges en Rishikesh; ons dorp lag verderop langs de Ganges.

Dus ik begon in mijn eentje te lopen, lekker rustig, en gewoon constant door. Op een gegeven moment kreeg ik zelfs de mannen in het oog. jezus haalde ik als eerste in, die stond weer eens in innige omhelzing met een boom - ja echt - ik verzin het niet. Met zijn conditie is niks mis, want als de omhelzing klaar is dan gaat hijop een holletje verder omhoog, maar verder spoort die gast echt niet;

jezus (op voorgrond) en Noreen die dat boomgevoel ook eens wil ervaren.

Daarna haalde ik Samurai en Muscle Ball in, die een verdacht sigaretje zaten te roken. En daarna kwam ik Maria Magdalena tegen, die steeds achterom keek of jezus er al aan kwam. Het is een vreemde meid. Ze bekijkt alle dames van de groep OF met diepe wantrouwen (afblijven, jezus hoort bij mij) of met een triomfantelijke blik (ha, jezus hoor lekker bij mij!). Het arme schaap, net 23, heeft geen idee dat alle dames diepe medelijden met haar hebben. Ze doet niet mee met het programma, maarals het even kan sluit ze zich wel aan.
We liepen een tijdje in stilte samen op - ideaalwant er valt toch geen zinnig woord met haar te wisselen.
Zij liep op blote voeten. Dat vond ik zo STOM, maar ik verbaasde me wel hoe makkelijk ze over de steentjes kon lopen. (jezus was ook weer eens een dagje in zijn blote voeten bui)

Als eersten bereikten we samen de tempel. Het was half 12. We keken er een beetje rond en aten wat meegebracht proviand mee. We begonnen ons zorgen te maken of we wel bij de GOEDE tempel zaten, maar het was de enige in wijde omgeving werd ons verzekerd. Eindelijk, na een half uur tot 50 minuten, kwam de rest stuk voor stuk binnen druppelen.

Daarna konden we nog wat dingetjes offeren in de tempel, waarvoor in ruil je voorhoofd volgekalkt werd.
We hielden een gezamelijke theepauze - ik snapte niet dat ze nog thee konden ZIEN - en toen bleek dat we gelukkig niet dezelfde weg terug hoefden; achter de tempel stonden jeeps te wachten die je voor een paar dubbeltjes terug reden, via een andere weg.

We hadden allemaal honger, dus iedereen in die jeeps, en terug naar Rishikesh voor een lekker maaltje. (waar we nog een uur op moesten wachten, zucht!!)

Inmiddels was het al 5 uur, de rest van de dag was vrij, dus had ik even tijd om mijn blog bij te werken en nu begin ik langzamerhand al weer honger te krijgen... gelukkig krijg ik Picky Tastebud 1 vast wel mee!!

ziekenboeg;
Poppeye blijkt een enorme buikloop te hebben. Een paar dagen geen actie voor hem. Hij is in het ziekenhuisje onder behandeling.
Granny geen hoofdpijn meer en ze liep aardig op haar verstuikte enkel, dus wie weet kan ze morgen weer eens mee doen...

.

verslag over 15 maart 2012

Vandaag zijn we op de helft!
Het gaat snel.
Bling Bling gaat opknappen gelukkig. Ze gelooft heilig dat die eieren daar de grootste bijdrage aan hebben geleverd.
Na de yogales heb ik alleen wat yoghurt en fruit gegeten, omdat ik vandaag naar de middagles zou gaan van Muscle Ball.
Omdat ik me een beetje heb gehaast en toch niet veel wilde ontbijten, had ik nog 45 minuten voor het internet cafe. Ik besloot maar eens te proberen het thuisfront te skypen. Lilith is gisteravond thuisgekomen uit Nieuw Zeeland, en Jillis en Peter zouden die avond ook terug komen uit Bali. Ze hebben allemaal nog vakantie, dus de kans was groot dat er iemand thuis zou zijn. Ik trof Lilith thuis, dus dat was boffen. Was leuk even met haar te praten, al was de verbinding niet optimaal en kon het hele internetcafe mee luisteren.

Daarna nog wat email en toen naar de kleine shala voor de les van Muscle Ball. Tzt zal ik wel eens een foto van hem tussen mijn blogberichten plakken, kunnen jullie zien wat je mist.

Bling Bling (Jatta) en Muscle Ball.

Behalve dat hij dus super gespierd is, is hij ook nog ontzettend aardig. Het was zijn allereerste yoga les ooit en hij bracht het er prima van af!
Daarna ergens wat eten op de kop getikt wat ik tijdens de filosofie les heb opgegeten. Ik wilde niet NOG een les missen...
Het nadeel was wel dat het eten tijdens de adjustments klas nog niet gezakt was, maar goed, je kan niet alles hebben.
Na de les hadden Picky Tastebud 1 en ik al afgesproken om falafal te gaan eten in restaurant Oasis. Puppy wilde met ons mee, Picky Tastebud 1 en Puppy delen een kamer, en Picky Tastebud 1 is haar al helemaal zat. Ze kan haar stemmetje precies na doen.
Bling Bling zou ook mee uit eten gaan. Picky Tastebud 1 en ik gingen nog even naar het toilet, en toen we terug kwamen waren ze allebei nergens te vinden.
Dus maar op weg naar Oasis, misschien zouden ze daar zitten... niet dus.
Nou, toen hebben we maar samen gegeten. Falafal en een omeletje. Misschien doet een ei ons ook wel goed. Morgen staat er een pelgrimstocht op het programma. Bergje op. Mogen niet eten, niet drinken, en het ergste; niet praten.

Ziekenboeg;
Granny.
Poppeye de hele dag niet gezien. Misschien is hij met zijn vrouw een snipperdag aan het opnemen. We zullen het morgen wel horen.
Verder heeft 80% van de groep spierpijn...

.

verslag over 14 maart 2012

Vandaag waren de eerste woorden van Jatta toen ze haar ogen open deed; 'Regent het?'
Helaas, geen geluk voor haar. Maar ze voelde zich zo ellendig dat ze zowaar bleef liggen en ik alleen naar de 6 uur les ging.
Toen ik om 8.10 am terug op de kamer kwam, zat ze in vol ornaat al klaar voor de yoga les... tja... een meditatie/pranayama klas kun je missen, maar een yoga les...
Ze verzekerde me dat ze zich dankzij die 2 hardgekookte eieren van de avond ervoor een stuk beter voelde (???) dus ik me snel omgekleed en toen samen naar de grote shala.
Gelukkig ging de les prima.
Na de les heb ik het voor elkaar gekregen dat ze weer een uurtje terug naar bed ging en omdat het mijn beurt niet was om de extra middagles bij te wonen, had ik ook weer eens wat tijd voor mijn mail, wat andere boodschapjes, en een wasje.
Het bleek dat de helft van de groep die wel geacht werd naar de extra les te komen, het grotendeels heeft laten afweten. Tja... wat een sukkels dat ze dat dan niet zeggen, zodat mensen die zich wel fit voelen naar die les kunnen gaan! De kleine shala is niet zo groot, en omdat er ook mensen van buiten onze groep de yoga lessen kunnen volgen, is afgesproken dat maximaal 8 leden van onze groep de middagles mogen volgen.
Ik snap het niet zo. Er zijn zoveel mensen met nauwelijks of geen ervaring in lesgeven, dus dan moet je juist elke mogelijkheid aangrijpen. Ik zou er dan eerder voor kiezen zo'n langdradige filosofie les te missen...
Daar mis je mijns inziens niet zo veel aan en de aantekeningen kun je altijd nog van iemand anders overschrijven.
Maar iedereen zit zich maar druk te maken over het theorie examen. Ik maak me liever druk om het praktijk gedeelte. Ach, ieder moet maar doen wat ze het beste vinden.

's Avonds was Jatta dermate opgeknapt dat ze mee ging uit eten. Ze begint de keuken in de ashram ook zat te worden. Bovendien had ze weer ergens een nieuw paar oorbellen op de kop getikt en die moesten nodig gedragen worden. Picky Tastebud 1 en ik hebben eindelijk een goede naam voor haar; Bling Bling.

Talky Talky was de naamgeving oor ter oren gekomen. Hij vroeg me naar zijn bijnaam. Ik vroeg of hij er zeker van was dat hij die wilde horen. En toen hij dat beaamde vertelde ik het hem. Hij kon er hartelijk om lachen. Het is een leuke vent. Daardoor kun je die eindeloos durende klassen van hem nog enigszinds verdragen.

ziekenboeg;
jezus heeft buikklachten, hele dag niet gezien. (heerlijk rustig!)
Granny knapt ook nog niet op. Ik snap eigenlijk niet wat ze hier doet.
Sneeuwwitje en Ugly gaan iets beter.
Babies schouder knapt ook wat op.
Baboeska heeft last van haar polsen, komt wel maar doet weinig.
Puppy is ongesteld en dus 3 dagen non actief...


.

verslag over 13 maart 2012

Toen ik deze ochtend om 5.20 uur de dopjes uit mijn oren haalde, hoorde ik het meest welkome geluid wat ik me voor kon stellen; een ongelovelijk harde regenbui. Ik besefte gelijk dat de meditatieles pas gegeven zou gaan worden als het droog werd, want niemand heeft regenkleding of zelfs maar een paraplu. Dus hup, doppen er weer in en me omgedraaid... maar verder slapen bleek onmogelijk.
Dus ik maar lekker rustig de dag opgestart, wat achterstallig huiswerk doorgenomen en op m'n gemak aangekleed. Toen begon de regen al wat af te nemen en tegen 7 uur was het droog dus ben ik maar braaf voor het laatste uurtje pranayama naar de les gelopen. (Jatta heeft totaal geen moeite met zich nog een keer omdraaien en ze werd niet eens wakker van mijn gerommel dus die lekker laten liggen)
Alleen Muscle ball, jezus en Talky Talky waren er. De Swami houdt duidelijk ook niet van regen.
Na een kwartiertje kwamen er nog een paar aankakken, en Talky Talky heeft de les gegeven. Een uurtje is eigenlijk lang zat!

Daarna de ochtend klas. Er kwam een enorme grote vreemde man naast me staan, op de voorste rij. Hij was minstens 50 en een 'die hard' India ganger. (=ziet er niet uit)
Hij vroeg me iets wat ik niet kon verstaan en ik probeerde hem maar wat te negeren. Toen de les begon bleek dat hij geen idee had wat ashtanga is. Hij was zo stijf als een plank. En hij besloot mij maar als voorbeeld te gebruiken en deed precies (nou ja...) wat ik deed.
Gelukkig stond Picky Tastebud 1 aan mijn andere kant en wij gaan precies even snel dus ik concentreerde me maar op haar.
Achter me stond jezus (ik viel wel in de prijzen vandaag!) die ook nog steeds geen benul van de volgorde heeft. In het begin was hij zo stronteigenwijs dat hij gewoon zijn eigen gangetje maar ging, maar dat kan hij nu niet meer. Op een gegeven moment stonden we elkaar in een pose recht aan te kijken; dat kan dus niet, want ieder moet dezelfde kant op kijken. Ik zag hem denken; zij zit FOUT! Maar toen hij voorzichtig eens om zich heen gluurde, zag ik dat het besef tot hem door begon te dringen dat HIJ degene was die fout stond. Nou, en dan gaat zijn kin in de lucht, arrogante blik op oneindig en met een enorme theatraal gedoe draaide hij zijn pose om. Het is gewoon een zielige voorstelling. Wat een looser.

Na de les gedouched en alleen wat yoghurt en fruit gegeten want over een uur zou de volgende les al zijn. Snel even naar het internet cafe en daarna gelijk door naar de kleine shala voor de les van Yoga Eva. Zij is een medegroepsgenoot uit Hongarije. Ze is al ruim een jaar docent en wil er ook haar volledige beroep van maken. Ze heeft plannen voor Monaco... Het is een aardige meid, en op haar klas was ook weinig aan te merken.
Daarna ging iedereen braaf naar filosofie, maar ik ging naar mijn favoriete restaurantje met uitzicht op de Ganges en at een heerlijke vegetarische biriyani en mijn favoriete palak paneer. (spinazie)
Picky Tastebud 1 had me al beloofd de aantekeningen goed bij te houden en ik zat er zo lekker dat ik ter plekke besloot de hele les maar eens te spijbelen.

Helemaal opgeknapt ging ik daarna naar de grote shala voor de adjustments klas, die altijd erg leuk en leerzaam is.
Daarna ging Picky Tastebud 1 naar de kleermaker, en ik sprak met haar af dat ik in de ashram zou kijken wat de pot schafte, en als het niet lekker was, zou ik haar ontmoeten in Moon Dance restaurant; dat is haar favoriete toko.
Nou, het eten was niet veel soeps vandaag, of misschien te veel soeps. Toevallig stond er in de ashram ook palak paneer op het menu, maar de keukenjongens hadden zich waarschijnlijk in het recept vergist want het was net zo dun als bouillon. Daarbij rijst, en aardappels en erwten zonder veel smaak. Tja, ik was 's middags natuurlijk al 'buiten de deur gaan eten' maar ik vond het ook sneu voor Picky Tastebud 1 om haar in haar eentje te laten eten, dus uit goedheid van mijn hart naar Moon Dance restaurant. Jatta wilde niet mee, die had geen energie om de heuvel op te lopen. Ik maak me zorgen om haar. Ze heeft 's nachts koorts en haar sputum ziet groen. En maar doorgaan.
We hebben heerlijk zitten eten in Moon Dance restaurant, en voor we weggingen vroeg ik of ze soms eieren hadden. Rishikesh is volledig vegetarisch, en aan de noord kant van de Ganges, waar wij zitten, zijn er zelfs geen eieren te krijgen. Maar ik had al gehoord dat Moon Dance een paar kippen heeft, en ja; ze hadden nog 2 eieren. Dus die hard laten koken voor Jatta en wij naar huis.
Ik heb nog nooit iemand zo blij zien kijken naar 2 hardgekookte eieren!!!

ziekenboeg;
Granny
Ugly en Sneeuwwitje nog plat met buikgriep en jezus sloot zich bij hen aan later op de dag.
Jatta kwakkelt maar gaat door, net als Yoga Eva.
Machi Picchu heeft een baaldag opgenomen.

.