Half april kwam Sri. Saraswathi Jois naar Amsterdam om 5 dagen asthanga yoga LED klassen te geven. Zij is de dochter van Pattabhi Jois (degene die de ashtanga yoga wereldwijd bekend en populair heeft gemaakt), is 75 jaar en geeft nog dagelijks les in Mysore, India.
Haar zoon Sharat is nu het hoofd van hun ashtanga school, en vandaag was haar dochter erbij om haar moeder te ondersteunen, maar moeders heeft nog steeds weinig ondersteuning nodig.
5 dagen les in Amsterdam van 7 tot 9 's morgens. Dat betekende voor mij elke dag om 5 uur mijn bed uit, maar elke ashtanga yogi wil ooit eens les van een lid van deze familie, en deze kans zou mij een lange reis naar Mysore besparen.
Elke dag kwamen er zo'n 80 yogi's met hun matje naar de Vondelkerk. Deze kerk is onlangs gerenoveerd en wordt verhuurd voor allerlei doelstellingen. Hoewel ik deze massa klassen eigenlijk helemaal niks vind, had het wel wat, in die kerk.
Ashtanga yoga is een stijl die best wel heel zwaar is. Origineel hoor je de volgorde uit je hoofd te kennen, en zonder aanwijzing van de leraar 6 dagen per week zelf op je matje je practise uit te voeren. Op deze manier volg je je eigen niveau en je leraar bepaald welke asana's je mag uitoefenen. Ik ben al ruim 3 jaar gemiddeld zeker 5 dagen per week dezelfde serie te doen - en ik ben nog steeds met de 1e serie bezig. Er zijn er 6, en Sharat Jois is de enige die de 6e serie beoefend.
Een complete Primary Serie duurt gemiddeld minstens 1 uur en 15 minuten.
Tijdens deze workshop gaf Saraswathi dus LED klassen; dan zegt zij wat en hoelang je een asana moet uitoefenen en hoe en wanneer je naar de volgende gaat.
Ze had een prettig manier van lesgeven, goed tempo, en na de primary serie gaf ze nog een kwartier vrij eenvoudige ademhalingsoefeningen, gevolgd door een half uur Kirtan. Tijdens Kirtan worden eenvoudige mantra's in het Sanskrit gezongen, meestal in 'call & response'. Ze kon alles uit haar hoofd en haar stem klonk helder en duidelijk; niks geen bibberig oud vrouwtje wat ze eigenlijk is!
rechts vooraan in de groene broek ben ik
Parivritta Trikonasana (revolved extended triangle pose)
Shirshasana B - hoofdstand variatie
 |
| pranayama |
 |
| kirtan |
